카페인끊기1 "커피 대신 따뜻한 차 한 잔, 몸이 이렇게 달라졌어요!" “커피 끊고 따뜻한 차로 바꿨더니, 몸이 이렇게 달라졌어요!” 안녕하세요, 여러분! 오늘은 제 개인적인 경험을 바탕으로 한 이야기를 나눠보려고 해요. 바로 커피를 끊고 따뜻한 차로 바꾼 후 일어난 몸의 변화를 공유하려고 합니다. 커피는 많은 사람들이 아침마다 찾는 필수 음료이지만, 저처럼 과도한 카페인 섭취로 인해 불편함을 겪는 분들도 많을 거예요. 저도 하루에 2~3잔씩 마시던 커피를 끊고, 대신 따뜻한 차를 마시기 시작하면서 큰 변화를 경험했답니다. 1. 숙면의 질이 좋아졌어요 커피의 가장 큰 단점 중 하나는 바로 수면의 질을 떨어뜨린다는 거죠. 저는 커피를 끊기 전에는 밤에 쉽게 잠들지 못하고, 자주 깨어나는 일이 많았어요. 하지만 커피 대신 카페인 함량이 낮은 차를 마시기 시작하면서, 밤에 깊고 .. 2024. 8. 25. 이전 1 다음
